Cardio Movement

-


ออกกำลังกายช่วยสร้างบุคลิกภาพ


นอกจากสมอง ควรหางานที่ใช้แรงทำงานอย่างต่อเนื่องช่วยให้ร่างกายมีความทนทาน กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อของหัวใจ ทั้งยังเป็นการเผาผลาญไขมัน ลดความเสี่ยงจากอาการไขมันอุดตันในเส้นเลือด

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Enjoy Your Work, Enjoy Your Life

-
รักงาน รักชีวิต " ถ้าเรารักงานที่ทำ เราจะไม่รู้สึกว่าต้องทำงานอีกเลยตลอดชีวิต" คำกล่าวข้างต้นเป็นได้ทั้งการแสดงความยินดีสำหรับผู้ที่ค้นเจอแล้วว่าตัวเองชอบอะไร และคำปลอบใจให้กับผู้ที่ยังไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร กับทั้งข้อแนะนำให้ค้นหาเสน่ห์ ความน่าสนใจ ความท้าทาย ผลสัมฤทธิ์ของงานที่ทำในปัจจุบัน หากเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมของทุกคนมีเหมือนๆ กันคือ "การประสบความสำเร็จ" ไม่ว่าจะเดินบนถนนที่โรยด้วยกลีบกุหลาบหรือกลีบดอกไม้ที่เราชอบ หรือบนถนนลูกรังฝุ่นคลุ้งกระจาย เราก็สามารถไปถึงเป้าหมายได้เหมือนๆ กัน เพียงปรับทัศนคติในการทำงาน ซึ่งอาจจะต้องใช้เวลา 3 วัน , 3 เดือน , 1 ปี หรือ 5 ปี แต่ดูๆ ก็น่าจะใช้เวลาน้อยกว่าการที่เราจะต้องทนใช้ชีวิตกับสิ่งที่เราไม่ชอบไปทั้งชีวิต " ทัศนคติ" สำคัญอย่างไร ? น้องรักของผมคนหนึ่งค้นหาตัวเองเจอว่ารักการถ่ายรูปเป็นชีวิตจิตใจ แต่เขาเลือกเอางานที่เขารักไว้เป็นงานอดิเรก ในขณะที่ทำงานประจำไปด้วย ซึ่งเป็นงานที่เขารักรองลงมา เขาสามารถสร้างรายได้เสริมจากงานอดิเรกในแต่ละปีมากพอสมควร ถึงแม้จะยังไม่มากเท่ากับรายได้จากงานประจำ แต่ที่แน่ๆ กำ...
Read more

สารบัญเนื้อหา

-
นักเกษตรขั้นเทพ วิถีของนักขาย เซลส์เกษตรจนจน เรียนรู้ สู้งาน ทำงาน ทำเงิน วิถีของนักเกษตรวิชาชีพ เซลส์เกษตรเข้มแข็ง นักเกษตรต้องหมั่นพัฒนาตน ข้อมูลตลาดสำคัญอย่างไร ชีวิตหลังพวงมาลัย ขับขี่ล้อเลื่อน ขับเคลื่อนชีวิต ออกแบบเส้นทาง วางแผนทำงาน เบิกบานตลอดเดือน จดบันทึก เพิ่มขีดความสามารถในการวิเคราะห์ อย่าพลาดโอกาสที่จะได้แสดงฝีมือ ทักษะของนักขาย เซลล์เกษตรตรากตรำ ความซื่อสัตย์เป็นสมบัติของคนดี เหตุผลของการขาย (ไม่) ได้ กิจกรรมภาคสนาม ภารกิจดีมอน Farmer Meeting จัดอย่างไรให้โดนใจ กิจกรรมของดีมอน ... มีได้อีก นำเสนออย่างสร้างสรรค์ มุ่งแก้ปัญหา เข้าจุด ตรงใจ ขบวนการแห่สปอต ตื่นเช้า เข้าแปลง แจงสี่เบี้ย การทำ Storytelling ผ่าน Demo Plot ประโยชน์และการใช้ประโยชน์จากแปลงสาธิต วิสัยทัศน์ของนักแก้ปัญหา ขายสินค้าได้ด้วยการแก้ไขปัญหา นักทำงานมืออาชีพ Focus at the End Free Comfort More Success ลูกจ้างมืออาชีพกับการปรับตัวในภาวะพลวัตของธุรกิจ 6Qs สร้างสรรค์ผลงาน สร้างความเบิกบานให้ชีวิต ภาษาอังกฤษสำคัญอย่างไร...
Read more

เซลล์เกษตรตรากตรำ

-
จะว่าง่ายก็ง่าย จะว่ายากก็ยากนะไอ้การเป็นเซลส์เนี่ย ง่ายตรงไหน ก็ทำตามพี่ๆ เค้าสอน สูตรสำเร็จเค้ามีมาแต่ชาติปางไหน ยากตรงไหน ยากตรงที่ต้องฝืนตัวเองนิดๆ ให้เข้าหาคนอื่นก่อนนี่แหละ เพราะมันไม่ใช่ธรรมชาติของมนุษย์ ที่จะยอมรับคนอื่นมากไปกว่าตัวเอง เซลส์แต่ละคนก็มีปัญหาแตกต่างกันไป แต่ปัญหาของผมก็ประมาณนี้หล่ะ อีกนั่นหล่ะ ก็อาจจะมีพี่น้องเซลส์บางท่านทะลุขีดจำกัดข้างต้น ทำงานลื่นไหล คล่องแคล่ว ขายเก่ง เข้ากับร้านค้า เกษตรกรได้ง่าย แต่เท่าที่ดู เซลส์ประเภทนี้ไม่ค่อยมีอนาคตที่ดีในการเป็นลูกจ้างอาชีพซักเท่าไหร่ ส่วนใหญ่ทำงานได้ซักพักก็ออกไปประกอบอาชีพส่วนตัว ไม่เปิดบริษัทก็เปิดร้าน หรือไม่ก็ออกไปทำอะไรซักอย่างที่ไม่ได้เป็นลูกจ้างใครอีก ในส่วนลึก พวกนี้เป็นกลุ่มคนที่มีแรงบันดาลใจ เป้าหมายชัดเจน ก็เลยฮึกเหิม ตะลุยทำงาน เพื่อไปให้ถึงเป้าหมายที่ตัวเองตั้งไว้เร็วๆ จะเปิดบริษัทหรือเปิดร้านก็ทำได้ดี มีแต่เรื่องมันมันให้ตลาดได้ตื่นตัว ไม่งั้นก็ศิลปินจัด ทำแต่เรื่องมันมัน ไม่สนใจสถานะการเงินของกิจการ ก็เจ๊งสิลูกพี่ ส่วนเซลส์ดาษๆ แบบผม ส่วนใหญ่ก็ทำงานตามสูตรสำเร็จที่ทำสืบๆ กันมา เข้าร้าน...
Read more